Retorno Assíduo - Atualização

Retorno Assíduo – Atualização

 

Fala pessoal, a partir de hoje volto ao blog de maneira mais frequente, ontem tive uma recaída, que apesar de não ter utilizado pornô propriamente dito, vi imagens sensuais no Instagram e textos com conteúdo sexuais.

Como relatado no post anterior tentei fazer uma streak mais limpa possível, sem WD, peeks, redes sociais e comidas lixo. Apesar de ter sido por pouco tempo (30 a 37 dias) tenho que afirmar que foi realmente um período enriquecedor, dentre os benefícios que tive foi (fora os da streak convencional de +90 dias):

1.  Maior foco nos estudos; nesse tempo sem redes sociais não me restava outra coisa senão estudar e ler livros, o que elevou bastante meus níveis no estudo e me deu uma verdadeira confiança no método que estou utilizando.
2.   Estado frequente de estar presente nas atividades que fazia.
3.  Aprendizado mais fácil e quebra de procrastinação: Sem duvidas minha capacidade de retenção de informações se tornou maior e aprendi (estou desenvolvendo) uma habilidade que venho ao longo dos anos postergando.
4.  Maior relacionamento com Deus e busca da saúde espiritual.
5.  Melhor saúde, uma vez que parei de comer lixo e cortei o glúten, evidentemente minha disposição e outros problemas melhoraram.
6. houve outros benefícios, porem estes foram os mais nítidos e o que mais me impactou foi realmente a melhora na capacidade de aprendizado e desenvolvimento.

Dito isto, acredito que a partir do dia 20 começou o processo que me levaria a recaída, de forma inesperada passei a desenvolver ansiedade,  a ponto de pensar que estava com COVID, tive dificuldade de respiração e dores nas costas (Fiz o teste e deu negativo). Logo passei a procurar meios de acabar com essa ansiedade, já estava com muita vontade de ver o Youtube, uma vez que boa parte das aulas grátis se encontram lá e terminei cedendo, comecei a acessar a plataforma, depois os demais foram vindo em cadeia, Instagram, Facebook e Twitter, na quinta-feira comecei a comer salgados, depois Pizza e etc... bom, logo a meta de tentar estabelecer uma streak “o mais limpa possível” desandou, parei de ler os livros, minhas horas liquidas de estudos também diminuíram, enfim comecei a quebrar a streak e acabei de quebrar ontem, com essa recaída.

Apesar da recaída, não sinto fortemente o impacto da perda de sêmen, algo muito comum após recaída de 90+ dias, apresentando apenas uma baixa no sistema imune (comecei a espirrar) e uma menor energia.

Irei continuar com o objetivo de alcançar os 180 dias de retenção seminal, adotando a retirada de redes sociais gradualmente, pois certamente potencializa a streak. O Youtube é mais complicado, pois apesar de ter muito entretenimento, tem também muita informação, me resta apenas ser vigilante e perseverar.

Abraços a todos.

Deixo aqui, o canal do Sr. Valter Leite, que sempre traz boas reflexões sobre nofap:

https://www.youtube.com/channel/UCiIoeI-Q1KTgKGJOtuaouhA